Edito
Bonjour et bienvenue,
Depuis 1999, Kinescalade essaie de vous apporter quelques réponses aux questions que vous vous posez sur les blessures qui surviennent en escalade.
Nous avons étendu nos conseils à la préparation physique et à l'entraînement car la prévention passe par une bonne gestion de ces éléments.
Aujourd'hui nous vous proposons cette nouvelle version pour une navigation plus facile et pour pouvoir accueillir plus facilement de nouveaux articles.
Merci de vos témoignages de satisfaction, de plus en plus nombreux,
Bonne lecture et bonne grimpe à tous,
JWL
Newslettre
Déchirure des muscles lombricaux
Créé le mardi 28 février 2006 23:00 | 
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Les lombricaux sont des petits muscles de la main, sans accroche osseuse, tendus entre les tendons des fléchisseurs et les tendons extenseurs des doigts au niveau de la paume (fig. 1). |
Arrachement digital
Créé le mardi 28 février 2006 23:00 | |
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Il s’agit d’un accident grave plus fréquent que l’on ne pourrait le croire. On peut distinguer deux types d’accidents : le premier consiste en un dégantage du doigt (fig. 1): toute la partie cutanée et sous-cutanée est séparée… |
Épitrochléïte
Créé le mardi 28 février 2006 23:00 | |
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L’épitrochlée désigne la région interne du coude, là où les tendons des fléchisseurs des doigts et du poignet s’insèrent (fig. 1). Épitrochléïte signifie tendinite de cette région. Le mot tendinite fait appel… |
Conflits de l'épaule
Créé le mardi 28 février 2006 23:00 | |
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L’épaule est une articulation complexe et fragile (fig. 1). L’élévation du bras est possible dans l’absolu, mais les éléments anatomiques peuvent venir se heurter dans certaines positions. |
Entorse du genou
Créé le mardi 28 février 2006 23:00 | |
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Une entorse est un étirement ou une déchirure d’un ligament (fig. 1). Le ligament est une structure fibreuse de maintien de l’articulation (≠ du tendon qui est une partie de l’appareil musculaire). |
Lésion méniscale
Créé le mardi 28 février 2006 23:00 | |
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Les ménisques du genou sont des éléments de fibrocartilage ayant pour rôle de répartir les contraintes transmises du fémur au tibia (fig. 1). Ils peuvent se fracturer longitudinalement ou transversalement (fig. 2). |
Entorse de cheville
Créé le mardi 28 février 2006 23:00 | |
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Une entorse est un étirement ou une déchirure d’un ligament. Le ligament est une structure fibreuse de maintien de l’articulation (≠ du tendon qui est une partie de l’appareil musculaire). |
Lombalgie
Créé le mardi 28 février 2006 23:00 | |
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Le mot lombalgie définit simplement une douleur de la région lombaire. C’est-à-dire le bas de la colonne vertébrale. Les lombalgies des grimpeurs sont multiples, tant dans... |
Glaçage - Cryothérapie
Créé le mardi 28 février 2006 23:00 | |
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Comment utiliser le froid pour soulager et se soigner |
Strapping du pouce
Créé le mardi 28 février 2006 23:00 | |
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Comment se strapper le pouce en cas d'entorse |
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